OPTIMAL COACHING

Santé, bien-être et performance :

Ancien sportif de haut niveau, diplômé d’état depuis plus de 20 ans,
ma profession m’a permis de rencontrer un large public
varié et riche d’enseignement tel que :
des sportifs professionnels,
des adolescents difficiles, des particuliers, des séniors,
tous avec des demandes et des attentes différentes.

C’est en m’appuyant sur les fondamentaux
que j’ai pu créer ma propre méthode, et la faire évoluer.
En l’adoptant aux différents objectifs de chacun,
j’ai pu obtenir des résultats rapides et efficaces
pour le bien-être physique et mental de tous.

Ma méthode O.G.E.C

  • Optimiser vos performances physiques
  • Gérer et évacuer votre stress
  • Épanouissement personnel
  • Contrôler une agression par le self-défence

A votre écoute, je suis là pour vous encadrer et vous guider.
Mon métier a pour but de vous aider à atteindre vos objectifs que nous fixons ensemble.
Les séances de coaching vous permettrons de gérer et d’évacuer votre stress,
d’optimiser votre potentiel physique et d’améliorer votre confiance en vous au quotidien.

Après votre bilan personnel et suivant vos objectifs, nous définissons ensemble la mise en place d’un programme.
Je me déplace pour vous encadrer. Le coach est donc présent pour vous motiver et vérifier
l’exactitude des mouvements et notre objectif : que vous obteniez les résultats souhaités.

POUR QUI ?

  Bien être : ados, adultes, séniors 
Sportif : progresser dans sa discipline 
Femme enceinte : avant et après l’accouchement 
Perte de poids 
Découvrir son potentiel 
Gérer et évacuer le stress 
Préparer un examen 
Récupération après une blessure 
Une échéance sportive 
Fumeurs 
Travail sur le dos : différentes activités sont proposées dans ce domaine afin d’éviter les lombalgies etc ….

POURQUOI ?

LA SANTE : Le grand public prend conscience qu’être en bonne santé et le rester est important.
Les campagnes de préventions informent sur les risques encourus à consommer alcool, tabac ou mauvaise alimentation.
En pratique, il est souvent difficile de régler seul les problèmes d’addiction.
Un soutien et un accompagnement sont nécessaires pour retrouver un équilibre physique et mental.
C’est également valable pour les personnes en bonne santé  qui souhaitent optimiser leurs performances physiques,
en pratiquant une activité sportive. Le sport peut être néfaste si l’on dépasse ses propres limites.

LE STRESS : Le stress omniprésent dans notre société actuelle a des conséquences néfastes au travail.
On note de nombreuses absences pour maladies liées au surmenage, à l’hypertension,
également à des problèmes comportementaux comme l’irritabilité ou l’agressivité de certains salariés,
entraînant une mauvaise « cohésion de groupe » et une ambiance de travail désagréable.

LA CONFIANCE EN SOI : Aujourd’hui l’image de soi a pris une part importante dans le quotidien de chacun d’entre nous.
Les médias, pour des raisons évidentes de consommation, nous confrontent en permanence à des images de réussite sur tous les plans :
il faut être beau, en grande forme physique, réussir sa vie professionnelle, familiale…en deux mots être parfait !
Evidemment les conséquences sont désastreuses. La course à la perfection fragilise l’individu qui se remet trop en question, doute.
Beaucoup craquent et finissent par manquer terriblement de confiance en eux et mettent en péril leur équilibre personnel et professionnel.
LA VIOLENCE : Un autre phénomène est bien présent dans notre société :
l’insécurité liée aux multiples comportements de violences qui peuvent survenir à n’importe quel moment,
sans raison, et souvent gratuitement.
Lorsque comme nombre de professionnels, on est en contact avec un public délicat, voir difficile,
le personnel n’est pas toujours apte à gérer ce type de situation déstabilisante, si on n’a pas reçu une formation adéquate.

TARIFS

La séance 67,50 €  après réduction ou crédit d’impôt : 33,75 €

SIREN 503 632 242

TEMOIGNAGES

"Suite à une blessure, j'ai rencontré Christophe sous les conseils de mon kiné (C.Foucaud) en 1996. Il m'a aidé à retrouver mon meilleur niveau. Notre collaboration fructueuse s'est étendue à tout le groupe du Stade Toulousain. Lors des stages avec le XV de France, le docteur T.Hermerl me questionne sur mon fonctionnement. Après avoir été sollicité par le staff de l'Equipe de France, Christophe nous suivra pour le Tournoi des 6 Nations et la Coupe du Monde. Au nom de tous, merci."
Emile N'TAMACK
Rugbyman
"La perte de poids (4kg) fut trés rapide et dans d'excellentes conditions, sans avoir faim et sans baisse de tonus !"
Cédric
"Objectif, 8kg pour la forme ! Aprés 2 mois, c'est O.K pour le tennis, le golf et la 3ème mi-temps !!! La Forme quoi... à 50 ans !
Eric
"Avec Chris, je cherchais à me dynamiser, gagner en explosivité. Et j'ai trouvé un vrai coach pour me soutenir dans mes projets sportifs et me faire bosser en repoussant mes limites. Au final j'ai trouvé une forme athlétique et confiance en moi! Foncez !!!"
Célia
Natation

DE BELLES EXPERIENCES

2008/2010 : Préparateur Physique du CAPO Rugby à Limoges (87). Champion du Limousin en 2010.

2002/2004 : Directeur Technique de l’Alliance Judo Limoges.
Titres nationaux : par équipe en Cadets, en individuel Juniors.
Athlètes dans les différentes équipe de France.
Responsable de la préparation d’un judoka handisport vainqueur des Mondiaux ainsi que des Jeux Paralympique d’Athènes 2004.
F

2002/2003 : Entraîneur du Pôle Espoir de Judo de Limoges (87).

2003/2014 : Préparateur Physique du Pôle Espoir Natation du Limousin à Limoges (87), athlètes en équipes nationales.

CONSEILLER EN NUTRITION SPORTIVE : 1998/2002 :
Auprès des clubs de Rugby Professionnels, Stade Toulousain, S.U. Agen, U.S. Colomiers.  Ainsi que l’ Equipe de France lors de la Coupe du Monde 1999 et du Tournoi des 6 nations.

Guide pédagogique du sport en entreprise